现代舞包括哪几种舞蹈

【前言】现代舞包括哪几种舞蹈为的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。

舞蹈对于舞者是爱好，是寄托，更是生命!长期坚持跳舞的人，你会发现他和其他人不一样，除了气质方面，还有身体素质方面，以下是小编给大家整理的现代舞包括哪几种舞蹈，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!

现代舞包括哪几种舞蹈

现代舞包括一些专业的舞蹈，像爵士舞，踢踏舞，现代舞，民间舞，民族舞，芭蕾舞等等，而且还包括一些国际标准交谊舞，像摩登舞，拉丁舞等等，如果按照舞蹈表现形式来进行区分的话，又可以分为舞剧，歌舞剧，歌舞，组舞，裙舞，三人舞，双人舞以及独舞，独舞大家应该都知道，也就是由一个人来完成一整套舞蹈动作以及主题，能够表现出一个人的内心世界以及思想感情，而双人舞就是由两个人来共同完成，舞蹈动作以及舞蹈主题能够展现人物之间的关系，情感以及思想方面的交流，在现代舞里面一些新的观念也不一定就比旧的观念好，但是新的观念肯定也有它有趣的地方，能够让注意的人变得更多。现代舞对于中国民族民间舞方面也带来了一定的影响，对于大部分人的传统审美观也带来了非常大的冲击，现代舞也并没有非常死板的风格，追求多样化以及多变化，还有个性化。

跳舞的好处有哪些

保持身体强健

早在2009年就有研究发现，跳舞能显著改善肌肉耐力和力量。跳舞每分钟大概消耗6卡路里的热量，有助于老年人保持体型。

缓解肌肉疼痛

跳广场舞能放松肌肉，缓解腰背疼痛，改善肌肉力量和身体协调性。与按摩等被动放松肌肉方式不同，跳舞还能让中老年人日渐僵硬的关节灵活起来。

改善平衡能力

舒缓、结构化的舞蹈能够增强脚踝和核心力量，利于增强平衡能力。

加拿大麦基尔大学一项新研究发现，跳探戈不仅能锻炼腿部、膝部和踝部关节，同时腰部的扭动也可以帮助促进全身血液循环，帮助改善身体平衡能力和协调能力。

增进社交联系

舞蹈能增进相互了解和沟通，减轻中老年的孤独感，让他们意识到自己并没有被社会遗弃，同时还能消减衰老带来的周身疼痛。

预防神经退化性疾病

美国爱因斯坦医学院研究显示，相比打网球或高尔夫、游泳、骑自行车和做家务。跳舞是唯一能预防老年痴呆的活动。

舞蹈在步伐、手臂动作、队形、速度和节奏等方面变化较多，舞者需要在紧迫的时间内回忆起舞步，对大脑更具挑战性。

跳舞前要做好哪些准备

跳舞虽然有益身体，不过“硬件条件”也十分重要。

场所

老人不要到人多拥挤的地方跳舞，最好选择空气流畅、人员较少、地面平坦防滑的场所。

时间

最好安排在下午或傍晚，同时要避开雾霾、雨雪、大风等天气;切忌空腹、饱餐或醉酒后跳舞，以免发生意外。

装备

选择缓冲、支撑、保护功能较强的运动鞋，或鞋底稍厚、较软的舞鞋;穿吸汗、透气的衣服，换季时要注意衣物增减。

你也可以在搜索更多本站小编为你整理的其他现代舞包括哪几种舞蹈范文。